牛奶蛋白质含量越高越好吗?

       我们都了解牛乳的蛋白和钙成分是十分高的，喝纯牛奶能够补充身体需要的蛋白，销售市场上边牛乳的类型不一样，有合适少年儿童的，老人的，三高人群的，里边带有的蛋白质含量不一样，每一类人需要的蛋白不一样，挑选的牛乳会不一样，牛乳并不一定是蛋白质含量越高越好，要融合本身具体情况挑选。

       奶是最常见的高蛋白食品之一。但现在超市里的牛奶品种越来越多，除了广告，我们似乎没有了买牛奶的标准。牛奶蛋白质含量越高越好吗?

       即使有的，很多时候也是错误的。例如，许多人直觉地认为，蛋白质含量越高，牛奶的质量就越好。许多高档牛奶产品也的确把蛋白质含量作为自己最大的卖点，如金典、特仑苏等，都在包装上显眼处标上自己的蛋白质含量。

       牛奶蛋白质含量越高越好吗?

       如果选择全脂牛奶，那么同等价格的牛奶，脂肪含量越高，质量就越好。理由很简单：一般情况下脂肪含量是不能造假的，但通过人工合成很容易提高蛋白质含量。因此，如果没有一些知名品牌，牛奶还是看脂肪含量好。

       牛奶蛋白质含量越高越好吗?

       看看蛋白质还是脂肪，只是个小小的例子。另外，选牛奶时，我们要懂得选最适合自己的。许多情况下，不同的脂肪含量，往往决定着适合人群的奶类。

       1.身心健康成年人和少年儿童选脱脂牛奶

       脱脂牛奶较大水平地保存了牛乳中的营养元素，带有丰富多彩的脂溶性维生素D、D、E、K等，而且带有纯天然优质蛋白质，有利于身体对钙的消化吸收。100克脱脂牛奶只含3克上下的人体脂肪，身心健康成年人和少年儿童无须因此担忧，立即喝全脂牛奶商品就可以。

       2.中老年挑选维生素AD钙奶

       中老年胃肠吸收力越差，钙流失和维生素缺乏较显著，且在我国住户广泛欠缺维生素D，加强AD的牛乳也即高钙牛奶，是维生素D和D最便宜最便捷的来源于之一，中老年，尤其是大娘们，十分合适采用。

       留意：一般状况下，高钙牛奶全是脱脂牛奶。因此假如你是想瘦的成年人，那么就不必喝这类AD钙奶最好是。

        3.高血脂和需要控制休重的候选人低脂牛奶

       “三高”群体这类群体不可以过多摄取人体脂肪，非常是饱和脂肪，低脂牛奶对她们而言是最好的选择。另外，针对需要控制休重的群体而言，低脂牛奶也是果断的牛乳挑选。

       4.每天吃奶的人应取“巴氏灭菌奶”

       巴氏灭菌奶，历经超低温杀菌后保存了牛乳绝大多数营养成分，但保存期较短，需超低温储存，每天吃奶的人可少量多餐选购新鮮商品。可以说，这类牛乳是最新鮮的牛乳。并且通常全是脱脂牛奶。

       总而言之，不同的人群，不同的需求，对应着不同的牛奶选择。认识这些，才能更好地挑选出适合自己饮用的牛奶。